Selbstannahme Selbstliebe Selbstakzeptanz

mein Angebot an dich (1)

Am Beispiel eines dich gerade belastenden Gefühls lernst du mit mir zusammen, wie du deine schwierigen Gefühle auf eine neue Art zulassen und freundlich behandeln kannst.

So kannst du dich unmittelbar erleichtert fühlen. Du übst das mit mir, bis du es selbständig anwenden kannst.

Du kannst damit eine akute Gefühlslage verbessern und hast eine klare Handlungsoption für künftige Gefühle.

Kleines Intensiv-Programm

für einen neuen Umgang

mit Gefühlen

3 Sitzungen

490,- €

inkl. 19%

(online oder live)

ein kleines Gespräch vorab kostet dich nichts

mein Angebot an dich (2)

individuelles, persönliches
Coaching

fühl´ dich wohl
mit dir selbst -

nimm dich an
wie du bist

und

bring dein Lebensgefühl
auf eine neue Ebene:
negative Gefühle abbauen und positive Gefühle aufbauen

7 Zusammentreffen
(online oder live -
innerhalb von 3 Monaten)

à 1-2 Stunden

1.990,- €

inkl. 19%

ein kleines Gespräch vorab kostet dich nichts

In einer Reihe von Erkenntnis- und Übungssitzungen begleite ich dich zu einem liebevollen Umgang mit dir, der dein Leben bewusster und leichter macht... Abbau negativer Gefühle und Aufbau positiver Gefühle...

Wir üben das zusammen auf der Basis dessen, was dich gerade bewegt oder belastet.

Die Inhalte:

• Gefühle annehmen - Umgang mit negativen Gefühlen

• Sich selbst annehmen - Aufbau von Selbstliebe

• Schwierige innere Anteile erkennen und entwickeln lernen

• Seine Vergangenheit neu sehen und annehmen

• Liebevolle Gefühle in sich aufspüren und auch ohne Anlass erzeugen können

• Liebevolle Gefühle zu sich zur Gewohnheit machen
  

Eine Sitzung könnte so aussehen:

Du benennst dein aktuell belastendstes Thema?
(Dazu brauchst du nichts vorzubereiten).

1. Schwerpunkt

Umgang mit den schwierigen Gefühlen oder mit den beteiligten inneren Teilen deines Selbst. Das Ziel ist Verständnis, Annahme und Entwicklung

• Gefühle und innere Anteile, die deiner inneren Zufriedenheit entgegenstehen, bewusst erkennen

• Umgang mit deinen Gefühlen: Gefühle bewusst empfinden, fühlen und annehmen.

  Du lernst, sie freundlich zu behandeln, so dass sie sich weiterbewegen können.

• oder: Umgang mit deinen schwierigen Persönlichkeitsanteilen: lerne diese inneren Anteile als Teile von dir kennen, die dir nützen wollen. Du lernst, sie zu verstehen und mit ihnen umzugehen.

2. Schwerpunkt

Aufbau positiver Gefühle: dich selbst mit liebevollen Gefühlen für andere und dich erfüllen können. (Was im Weg steht wiederum kann ein Thema für die nächste Sitzung sein ... )

• Aufbau einer Basis an guten Gefühlen, die du immer nutzen kannst, um dich mit dir wohlzufühlen. Wir entwickeln gemeinsam deine Strategie, gute Gefühle für dich einzusetzen. Auch wenn du weniger Leid und Schmerz in deinem Leben hast - darfst du dazu auch Freude und liebevolle Gefühle ausdehnen und intensivieren.

Zusammenfassung und Integration in deinen Alltag

Die Methoden kannst du im Verlauf der Arbeit kennenlernen und nach und nach selbst anwenden. So kannst du einerseits aktuelle Belastungen bearbeiten und dabei deine eigene Kompetenz vergrößern, mit zukünftigen Herausforderungen selbständig umzugehen. Nachdem wir das in den sieben Sitzungen ausführlich geübt haben, hast du selbst viel mehr Verständnis und Einfluss auf das, was dich bewegt. Wir folgen dabei deinen Entwicklungen und schauen, was du gerade brauchst.

Idealerweise kannst du dann deine Gefühlslage viel besser lenken und dein Verhältnis zu dir selbst liebevoller gestalten - und das wird sich dann wirklich gut anfühlen!

Danke, dass du mir in einer schwierigen Phase meines Lebens geholfen hast, ein paar schwere Steine aus meinem Rucksack loszuwerden. Damit geht es leichter weiter...

Andreas D.

Thank you very much … Our session was so powerful because I decided to trust myself and the process. I believe that it is important to deal with real things and go deep, then these results will last. And I was able to do it this time because you were a good coach and kept the space and me on track. I understand that this openness on the part of the client is important and that the power of a new belief is important…
Thank you very much that you helped me to find a new belief: I bring happiness, joy, and peace. It sounds like my vision at the moment, in which I remind myself and make decisions based on it… Good job and it stays…

Tiina T.

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Klienten-Rückmeldungen

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Mit deiner Hilfe habe ich einen neuen Weg gefunden unangenehme Gefühle in einer belastenden Situation anzunehmen - und das hat mir den Weg frei gemacht anders zu handeln... Vielen lieben Dank...

Maike S.